我是个小胖墩。这跟我的生活习惯有关系，我非常爱吃，但不爱动。我的体重升到了48公斤左右，即将突破100斤。妈妈想了很多办法，如早晨不吃零食、中饭和晚饭每顿不超两块肉、晚饭后不吃任何食物等等。但收效甚微，我和妈妈在爸爸的建议下，决定每天晚上锻炼。我和妈妈商量决定每天跑步20分钟，但是跑步前后都要做伸展运动。运动一次大概40分钟左右。
一开始我做了一会儿准备运动，活动手脚。接着我来到了我的机器教练——跑步机上，开始了我的“炼狱生活”。刚开始，我把跑步机调到了5档，但还是气喘吁吁的。过了一会儿后，我渐渐适应了。可妈妈在旁边边跑边说：“海洋，加点速度吧。不加速度可起不到减肥的作用。”没办法，我只好把速度调到了6档。不过，我却自己感到慢了！把背心脱了之后，我又把速度调到了7档。可是，我渐渐地感觉体力不支了。正好时间来到了5分钟于是我就从跑步机上下来，做起了伸展运动。妈妈还给我端来一杯水润润嗓子。我满身大汗，脱掉了外衣长裤，只剩下了内衣，还好是在家里。脱掉衣服后，我感觉如释重负，又开始了我的跑步之征。现在跑9档都挺轻松的。又跑了十分钟左右，终于完成预定的任务。我走下跑步机，感觉特别累。可是妈妈要我继续做伸展运动，不能马上停止运动。经过我坚持不懈地锻炼身体，大约一周后，我的体重从48公斤减到了46.5公斤。
经过这段时间的锻炼，我精神也好多了。于是我和妈妈商量后决定把跑步减肥坚持下去。以后我还要更努力，坚持管住嘴，迈开腿，长成帅小伙！
|
