我两年前就学过蛙泳了，今年，爸爸妈妈又给我报了一个学自由泳的班。

我很久没下过水了，一下水，还有一点不习惯，教练说：“要先热身再下水”。我又爬上岸，学者教练那样，然后，我跳到水里，教练说：“你先用蛙泳游一下”我一蹬墙，身体就反弹了出去，泳池长25米，我游了一个来回，非常熟练，教练让我坐在岸上，脚在水里来回扑打，溅除了很多水花，教练又说脚不出水面，但要有水花。第一天一直在练这个，非常枯燥，我都不耐烦了，但我最终说服我自己要坚持。然后，教练给我浮板，让我住着游，要呼吸就按一下浮板，头就能浮上来，我只蹬腿，行动非常缓慢，接着，不停来回，来回，速度不断提高，最后教练教我们划手和换气了，我可以扔掉浮板了!最后，我看可以很快地游，超过了爸爸，我后来经常去游泳，速度提高了不少，我开心地翻着跟头，在水里玩。