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我第一次打篮球
2017-12-29 20:05:41 来源: 作者:潭小三年级庄涵予 【大 中 小】 浏览:817次 评论:1条
    周末，我去上篮球课，我兴奋极了，因为这是我第一次打篮球。
    我在球馆换好篮球衣，就去教练那集合。我们站成一竖排。教练说：“我们先做热身运动。”我们做起了教练要求做的动作，我好累呀！终于，热身运动做完了，我们开始学侧滑步。先摆成一个小螃蟹的样子，然后侧身滑步走。我们先从简单的一步一步走，再慢慢加快速度滑步走，等我们熟练了，教练又教我们学了其他的动作——手拨球。教练让我们把两只手举过头顶，把手来回抖动就像挥旗子一样把球在两只手之间来回运来运去。我们教练说这样手拨球运动走到球场中线，然后再倒着走回来。教练吹了声哨，我们就开始往前走，我开始是第一个，很快有一个同学超过了我，我想：“我要超过你！”然后我和他的手拨球追逐赛就开始了，但最后我还是输了。
    练完手拨球，体能训练开始了。第一个是仰卧起坐，我一分钟做了35个。我们还做了俯卧撑、腿部放松。然后就下课了。
    我打完篮球觉得很舒服，所以我下次还要打。
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Tags：篮球 运动 侧滑步 热身运动 手拨球 最后更新时间： 2018年01月03日14时56分22秒    责任编辑1：庄涵予 责任编辑2：吴丽萍
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