睡眠是一个特别重要的环节,充足的睡眠可以保证你第二天有较高的学习效率,因此我便对这个重要的环节做了一个调查。
一天清晨,我早早地来到了教室,看到了几个同学,于是我便过去询问调查。一位同学说:“昨晚我只睡了七八个小时。”而另外两个同学也是如此。于是我又去问了两位同学,一个说八个小时,而另一个则仅仅只有六个小时。
这时上课铃响了,同学们都来了。我立刻站上讲台,说道,同学们,下面我们来做一个调查,睡眠时间在六小时的同学站起来,一些同学便站了起来。我便如此一个个地问过去:“睡眠时间在六至七小时的同学举手。”“睡眠时间在7至8小时的同学举手。”
终于,调查完毕。我发现,爱睡懒觉的(九个小时以上)有八人,八至九小时有十七位同学,还算良好。而睡眠时间在七至八小时的有九人,六至七小时的则有八人。最后,睡眠不足六小时的人居然还有五人!
这使我非常震惊,因为六小时以下属于睡眠完全不足的一类啊!而且因为睡眠不足,还会导致学习的效率降低,不一会儿就会疲惫。
不过我们班上的睡眠时间,相较于其他班级已经算是良好的了。经过我详细统计,我们班睡眠低于六小时的占了全年级的11%,和其他班比我们班要高得多,大致有17%或18%。
除此之外,正常睡眠时间是九小时左右,我们班就只有八个人,而其他班级则更是稀有。
所以,现在走在校园里,随处可以看到打着呵欠走路的学生,而这些人上课也犯困,对老师的话也听不进去,降低了学习效率。因此希望大家能够保持充足的睡眠时间。
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