近期重温美国著名的亲子沟通专家阿黛尔•法伯Adele Faber&伊莱恩•玛兹丽施Elaine Mazlish共同撰写的《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》的教育书籍，作为一名家长，我受到了一定的启发。

这本书并不厚，书名一听就非常吸引人，说与听是天然一体的，对家长来说，不会倾听就说不到点子，说不到位孩子们也不会配合。本书选取亲子关系中最为常见的场景，告诉父母“尊重感受、寻求合作、代替惩罚、如何赞赏、应对愤怒”的珍贵方法和技巧，使父母在最短时间内得心应手，学会沟通，把和孩子的矛盾化解于无形之中。书中用了多种丰富且有趣的形式，有很多实例、除了文字，有的以漫画形式出现，每段内容后还安排了用于巩固的练习题及作者给出的答案，干货很多，很接地气，让人读起来很生动，不知不觉就融入其中。

第一部分：理解孩子部分，包含帮孩子面对自己的感受，让孩子在角色中释放。书中传递了一个新理念，孩子的感受和他们的行为有着直接的关系，孩子有好的感受，就会有好的行为，要让孩子的感受变好就是要接受他们的感受。我们每个人都有感受且没有对错之分，我们每个人也都需要大家去理解和尊重他的感受，包括孩子。孩子需要爸爸妈妈给予生存条件和安全感的“爱”，也需要来自尊重、关心、理解的“爱”！我们通常说感同身受，当我们在难过或者受到伤害时，如果有人能真正愿意倾听，认同我内心的伤痛，我会感觉没那么郁闷，也更能处理好自己的情绪和面临的问题。理解孩子，最好的方式是用心倾听，全神贯注地倾听，与他产生共鸣。如果我们没有真正和孩子产生共情，无论我们说什么，在孩子眼里都是虚伪的，都是想对他们进行操控。只有真正与孩子有情，才会打动孩子的内心。书中分享了一些小技巧，全神贯注的倾听代替心不在焉，“回应感受”代替提问和建议，说出孩子的感受代替否定感受，用幻想的方式实现他们的愿望代替逻辑上的解释。

让孩子从角色中释放，所谓孩子的角色，就是家长一贯对孩子的评价，你老说孩子笨，孩子就真的很笨，你老说孩子调皮，孩子就会一直调皮给你看，你老说孩子乖，孩子就会像小猫一样讨你喜欢。父母如何看待孩子，不仅影响到孩子如何看待自己，而且他们会把这些做出来……如下是让孩子从原来角色中释放的六个技巧：

1.寻找机会让孩子看到一个全新的自己。对倔强的孩子：你虽然想和自己的朋友玩，但还是同意和我们一起去奶奶家，你很体贴别人，谢谢你。

2.创造机会让孩子另眼看自己。对笨手笨脚的孩子：“麦克，你能用改锥把抽屉的把手弄紧吗？”完成后好好赞赏孩子。

3.让孩子无意中听到你对他们的正面评价。对敏感的孩子：妈妈和爸爸聊：“虽然打针的时候很疼，但他还是一直举着胳膊。”

4.以身作则。对不守信的孩子：“我虽然很想看电影，但已经答应了和爸爸一起去爬山，电影还是以后再看吧”。

5.记住孩子那些特别的时刻。对胆小的孩子：“你当时学骑车的时候，特别怕摔，后来自己克服了，学会骑车时你特别开心”。

6.当孩子又按原来的方式行事时，表达你的感受和期望。对小气的孩子：“我不喜欢你这样。输了虽然很难过，我们努力还能赢回来，我希望你能大度些。”

在我家，孩子喜欢爸爸胜过于妈妈，因为爸爸更懂他，爸爸经常和我说的一句话是，你要站在孩子的角度去思考问题，懂他的感受、感觉，而不是给建议，更不是评价，甚至指责，这点，我需要向爸爸学习。

第二部分，鼓励孩子部分，包含学会赞赏孩子，鼓励孩子与我们合作，鼓励孩子自立。好的赞赏，有着无穷的魔力，久而久之，他真的会变成你想要的样子。《自尊心理学》提到：“一个人对自己的评价，将直接影响到他的核心价值观以及是否有积极的心态，自我评价还会影响他的思维方式、情绪、希望以及人生目标”。 赞赏孩子是促使他们能将自身能力发展至极限的最好方法，是促使孩子形成自信、走向成功的有效途径。心理学研究表明：人在受到赏识的时候工作或学习，效果最好，孩子一旦受到赏识，无论对于眼前的学习还是日后的长久发展，都是大有裨益的。

通常来讲，一个人是否有价值，一般会体现在他们的感受是否得到了尊重，是否有机会做选择，是否可以自己解决问题，身为父母，我们的态度是孩子对自身言行作出价值判断的依据，赞赏他们就是一个很好的方式，是激发孩子内心张力不可缺少的外部驱动力。如何有效的赞赏呢，1、描述你所看见的。“地板很干净，床很平整，书都整齐地码放在书架上。”2、描述你的感受“走进这间屋子，感觉很舒服。”3、把孩子值得赞赏的行为总结为一个词。“你把笔都分类，彩笔、钢笔都放在不同的盒子里。这叫做‘有条理’。”同时，鼓励孩子与我们合作及鼓励孩子自立，有几点技巧可以在实践中应用下，合作部分，如，描述你所看到的，提示，用简单的词语表达，说出你的感受，写便条；鼓励孩子自立部分，如让孩子自己做选择，尊重孩子的努力，不问太多的问题，别着急告诉答案，鼓励孩子善用外部资源，别毁掉孩子的希望。随着孩子逐步长大，你会发现，他不喜欢家长们话太多、手太长，“来，爸爸帮你系鞋带” “来，妈妈帮你穿衣服”，类似的事情会让孩子们有挫败感，在他们有能力学习的时候，应该放手让他们自己做，让孩子们自我成长。

第三部分，代替惩罚的方法。我们会发现，我们生活中有很多已有的惯性，一些类似挖苦、说教、威胁等教育方法已植入我们的语言中，很难放弃。但，这种过去的惯性模式需要被打破。我们通常说的惩罚并不全是体罚，也包括语言暴力、关黑屋子、面壁反思等。一般来讲，孩子被惩罚后，有最主要的两个反应，，一是他们在受惩罚时仇恨家长，一心想着如何报复；二是他们觉得自己做得很差劲，充满罪恶感和自怜，觉得自己没有价值。无论是何种反应，书中告诉我们需要理解教育的意义在哪里，我们应该是能给孩子们在犯错后反省自己错误行为的机会，而不是简单的因害怕而表现出来的配合。书中的一些技巧不赘述了，本着解决问题的思路，有如下5个核心步骤，1、讨论孩子的感受和需求。2、说出你的感受和需求。3、一起讨论，找到大家都同意的解决方法。4、把所有的想法都写下来（不带任何评论）5、挑出哪些建议你们接受，哪些不接受，哪些要付诸行动。个人认为，核心内容，就是不要责怪孩子，在孩子犯错的时候能和他建立良好的关系，让孩子知道怎么解决问题，给孩子好的建议，沟通和商量，不忽略孩子的感受。

读完这本书 ，使我重新审视自己在教育孩子的问题上，不经意间走入了哪些区。“当你觉的教育孩子很痛苦的时候那一定是方法用错了”。本书所讲述的沟通方法及技巧，后续我需要在实际中多多练习，更好地和自己的孩子沟通，更好地走进孩子的内心，成为孩子的朋友。首先，尊重孩子的感受，当你把孩子的感受安抚下来，认同出来以后，孩子才愿意跟你沟通，然后邀请孩子跟你一起解决问题。读懂情绪，说出情绪，面对情绪，解决情绪，树立正确价值观。控制住你的情绪和替人解决问题的惯性。相信孩子，他们具备着解决问题的潜力。

成长是从心里开始的，且学且改进，家庭的氛围是通过能力提升一步一步建设起来的，加油！