《走出人格陷阱》是知名心理学家武志红老师的经典代表作之一，原书名《愿你拥有被爱照亮的生命》，该书的核心主旨是告诉我们认识人格的魅力和陷阱，不断完善人格，漫漫人生路上，人格才是核心竞争力。书中有大量的来自活中的案例及影视作品中人物角色的分析，深入浅出地解说了人格形成过程中遇到的来自家庭、人口、人等种种约束和障碍，以及如何跨越、突破，做更好的自己。语言通俗流畅，闲来读起，蛮放松，也有收获。
   全书从以下六个章节展开叙述，一、心灵成长的六个定律；二、人的命运为什么会轮回；三、让感觉在你心中开花、结果；四、七个心理寓言；五、心灵成长书吧；六、父母是孩子的头号考官。

心灵成长的六个定律，概括成一句话就是“我们的根本动力是成为自己，但这个过程是在关系中完成的。”简述来讲，分别是我们生命的根本动力是成为自己、我们天然就有一个精神胚胎、关系胜于一切(童年的关系模式会成为我们内在关系模式，即“人格”)、多一只心灵之眼，看破关系的迷雾（我们不断将内在关系模式投射到外部的人际关系上）、幸与不幸，是你主动实现的（在我们内在关系模式的引导下主动完成的）、答案在你自己心中。武老师在书中说，情商就是性格，就是人格。

内在关系模式，基本也是孩子童年时与父母等重要亲人现实关系的内化。投射与认同，是人际关系中最重要的心理互动机制，是我们的内在关系模式相互影响的主要途径。我们不仅要从内在关系的角度看自己，还要学会从内在关系的角度去看别人。德国哲学家席勒说“命运不是发生在我们身上的事，而是我们自身的一个组成部分，命运是我们如何运用洞悉力和爱的规律对事件做出反应。”命运，起码有相当重要的一部分，不在别处，就在你心中，就是你的内在关系模式。六个定律，我读完的感受是，生命的意义在于选择，心灵成长的过程中，需要有自我觉察，从自己入手是改善关系的唯一有效途径。

作者在书中提到，每个人的一生中，有四个重要关系，1、自己与自己的关系，即孤独。2、自己与最值得珍惜的人的关系，即亲密关系。3、自己与社会的关系，譬如友谊与事业。4、自己与世界的关系。亲密关系是决定人生是否和谐的第一关。亲密关系的和谐最终会内化到人的潜意识深处，成为你人格的基石，这也会意味着人的内心是和谐的。一旦有了基本和谐的内心，人可以在一定程度上达到容忍孤独甚至享受孤独。戈登博士在《父母效能训练——养育一个富有责任感的孩子》一书中也提到，身为父母，首要关系应该是夫妻关系。高效能的父母视婚姻关系为首要关系，这类父母更善于接纳，也能够与孩子建立一种轻松随意的关系。

人的命运为什么会轮回？作者提到如果你改变了内在关系模式，也就在相当程度上改变了你的命运。内向和外向，对应的是付出和索取；假若想建立真正和谐的关系，我们就要学会在需要付出的时候全然地付出，在需要索取的时候进行坦然的索取。美国著名心理学家科胡特创造了两个充满诗意的句子：“如何拒绝你？没有敌意的坚决。如何深爱你？不含诱惑的深情。”（没有敌意的坚决，即我不答应你时，我坚决，但毫无敌意，不会说你错了。不含诱惑的深情，即我爱就爱了，没有条件，也不会诱惑你，弄出是你需求我的境况。敌意与诱惑，都是让对方后退或前进，而躲避了自己。）

本心和本真是最可贵，最值得珍惜的。宿命中也谈到，针对未被实现愿望的诅咒，应该承认失去，学会悲伤；选择爱（恋）人，一定要找一个有自省能力的人，家庭与学校，应放弃“养鸡场”逻辑，凸显创造力。

让感觉在你心中开花、结果。我们应该先做到这一点，而不是“让感觉在别人身上开花、结果”。尊重感觉，就是让感觉在心中自然产生、自然游走，不对它做任何工作，正如克里希那穆提所说：有没有一种感觉，其中是没有念头的？你能不能安于这种感觉之上，既不指挥它、改变它，也不以好坏来论断它？“假如你是一棵树，别人对你的态度就是一阵又一阵的风。如果你很在意别人的意见，那就意味着，随便一阵风都会剧烈地摇晃你，甚至将你吹倒。作为一棵树，你能否矗立在大地上，取决于你有多少根系深入大地。生活就是大地，你在生活中的每一种细腻的感受就是一条或粗或细的根。你的感受越是丰富、充沛，你的根系就越是深入大地。这样一来，就算是很强烈的风也不能颠覆你的立场。”活在当下，尊重自己的感受，立场、评价、自我价值。
   七个心理寓言。
   成长：做一颗永远成长的苹果树—不要自断经脉，成长最重要。
   动机：孩子为谁而玩—动机分为内和外，转移评价体系。
   规划：把一张纸折叠51次—明确方向目标，规划利用好现在的能力。
   逃避：小猫逃开影子的招数，永远在阴影中—需要直面痛苦。
   行动：螃蟹、猫头鹰和蝙蝠—行动比知识更重要。
   放弃：蜜蜂和鲜花（“枯萎的鲜花上，蜜蜂只能吮吸到毒汁”）—审视、放弃，更自由广阔（爱情）。
   亲密：独一无二的玫瑰——只有倾注了爱，亲密关系才有意义。既亲密又独立的关系。
   心灵成长书吧中推荐《不要用爱控制我》《中毒的爱》《少有人走的路》《沉重的肉身》《爱的觉醒》。
   父母是孩子的头号考官。父母和孩子间的关系重要，影响力大。父母是孩子生命中最重要的权威人物，针对考试焦虑，实际上考试更像是一场心理战，家长应该多认可孩子、夸奖孩子，鼓励孩子的自发性，而不是控制和伤害，家长要尊重孩子的感觉和选择，愿孩子的本能如排山倒海般涌出，生发自发性，赢在当下。
    “心之所属”决定了我们学习什么和怎么行动，“心之所属”决定了脑力体力的分配，心力强者恒强。人在痛苦的时候，才能深刻地和内心对话，我们也需要明白，“不确定”是唯一确定的，人的每一种选择，都面临新问题，但我们可以遵循内心，呵护心灵需求小闭环。家庭生活中，努力把心灵小闭环合并成家庭大闭环。疫情中，我们小事走脑，大事随心，拥抱变化，先内观，再审势，毕竟，内心的诉求才是我们力量的真源泉！愿你的心灵之眼助你成就你的卓越之路！