在今年5月份岚皋城关中学将要举行运动会，听到这个消息让我激动了好一阵子。
我从小学起就喜欢跑步，长跑和越野跑我更加喜欢，听说这次运动会中就有3000米长跑，我心里想着：我小学每天都跑步，进初中以来虽然没跑过，但体能应该不会下降太多吧！为了不在一周后的选拔赛中出现意外，我决定在本周中加紧训练，争取能跑出好成绩。
想着想着便来到了体育场，看着那黝黑的跑道我有点害怕了，这个跑道是一圈300米，3000岂不是要跑10圈，哇！太有难度了吧！但我还是决定一试身手。很快10圈便跑完了，感觉自己双眼冒星星，连呼吸都不顺畅了。唉！我想参加运动会的信心瞬间折了一半。记得在小学时我每天都跑步，每天跑步都超过3千米，每次都是一口气跑完，那是只是感觉有点累而已，绝不会有现在那么大的反应。看来自己现在的体能下降了不止一点半点啊！懒惰使人落后啊！
虽然自己的信心丧失了许多，但我要为班级争光为校争光。因此，我为自己制定了一个自认为很疯狂的训练计划：
①每天5:10起床，负重4㎏跑步90分钟，6:40去上学。
②每天晚上8:40出去跑步，负重4㎏跑步50分钟。
③每天蛙跳100下。
自己觉得如此残忍的训练计划一定能让自己把体能提升上去。就这样我按照自己的魔鬼训练计划训练了3天，体能没提升，反而感觉自己双腿肌肉越来越疼，但我认为：这应该是锻炼的副作用吧！只要坚持就可以将体能坚持上去。转眼两天过去了，双腿肌肉疼痛欲裂。
这时我感觉自己的训练计划有问题，便咨询了哥哥。哥哥告诉我：运动时量不能太猛了，要一点一点加量，否则就会造成肌肉拉伤，我自己就是因为训练强度太大又加上长时间没运动的原因造成了肌肉拉伤，但只需要休息3～5天就可以恢复。唉！马上就是选拔赛了我这样的状态怎么参赛啊！郁闷啊！
日子转眼间便溜走了，选拔赛眨眼间便开始了，我双腿虽然很疼但我还是参赛了。8（11）班总要有人站出来，不能让人嘲笑，一想到这儿我就点燃了小宇宙在赛道上飞驰，最后凭借着心中为班级争光的哪一股信念冲过了终点。
虽然成绩不是很好，拿很差来说都不过分。虽然自己没有为班级争光但我们班至少有人参加，我相信如果自己的腿恢复了应该会有很好的成绩。望着那黝黑的赛道，心想：这次我失败了，回家加强锻炼，这个赛场我一定会回来的。
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