我们每天都要接触饭桌，饭桌离我们的生活很近。每天，我们吃着西红柿、土豆、排骨和羊肉，都是因为有劳动者的默默贡献。

有一次，我吃完饭，发现饭菜还剩一点，不由想起《悯农》里的诗句——锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。粮食是多么来之不易，它是用农民伯伯的辛苦劳动才换来的，他们春耕、夏种、秋收；粮食是每一滴辛勤的汗水凝聚而成的，他们起早摸黑、披星戴月；从耕地到播种，到浇水、施肥、除虫，最后才能有满满的收获。

俗话说：“一份耕耘，一份收获。”只要有了付出，只要不怕苦、不怕累，就有相应的回报。

所以，我们要珍惜每一粒米、每一道菜，不能辜负农民伯伯的默默劳动，要拒绝剩宴，用光盘行动来支持农民伯伯的劳动，让我们的餐桌变得更干净！