区里临时通知我要参加跨栏比赛，可是我从来没有练过，甚至都没见过，我的心情忐忑不安。

  前一天，冯老师让我去练习一下。可是我根本不善于跨栏，还不小心受伤了，这让我更加紧张，有点想放弃这场比赛。

  终于，那一天来了。我换上比赛服，准备上场比赛，对手们自信满满，昂头挺胸，蹦蹦跳跳的，看上去就是经过专业训练的人。其中一个对手说：“我练这个已经有两年了！一定能赢！”另一个对手不以为然：“我才是冠军，谁都抢不走。”

  听到这里，汗不知从哪里冒了出来……

  我不停地深呼吸,试着让自己也自信起来。我心想:今天就玩玩吧，有没有名次也不重要了。

  “预备,跑!”裁判打出一发信号弹,我像一个弹簧被弹了出去，我跨过一个又一个栏，其他对手也迈着大步，跨栏就像喝水一样简单。十米、五米、三米……我离终点越来越近。

  我做到了，我成功地把十个栏全部跨了过去，虽然没有拿到一个很好的名次，但在心态上，我却胜过了所有人。

  自信是比赛的根基。没自信便没比赛……