大家好，我是砳砳，今天我演讲的主题是篮球。

篮球是一种运动项目。它可以锻炼我们的手部，腕部，还可以让我们的肌肉变得更结实，跑得更快，对我们的身体很有用。我现在也在上篮球班，我今天就是刚上完课回家，你打完篮球之后，会感觉酣畅淋漓。在篮球课上，有的时候会打比赛。碰上比赛的时候，就你要全场跑来跑去，就跟那个跑步机一样，就要一直跑！你一旦拿到球权，大家就会都围着你。

锻炼身体很重要，希望大家以后要多多运动，多打打篮球。谢谢大家！(20240105)